Assemblée générale le 2 décembre 2017

Mardi 12
Décembre
2017

Pratique de l'aviron

L'aviron, sport de glisse, est une activité de plein air, de loisir et de compétition.

Considéré comme sport complet, il mobilise l'ensemble des groupes musculaires et exige une bonne coordination gestuelle.

L'objectif poursuivi par le rameur est de se déplacer sur l'eau au moyen d'un bateau et d'avirons. Pour y arriver, le rameur doit en permanence propulser, équilibrer, diriger son embarcation et coordonner l'ensemble «rameur – bateau – avirons».

Le mouvement du rameur est cyclique et se compose de deux phases principales :

Ces deux phases sont reliées entre elles par deux phases de transition: le dégagé et la prise d'eau.

La réalisation correcte de chacune de ces actions dans un rythme adapté est un gage d'efficacité.

La technique est l'ensemble des procédés utilisés par le rameur pour rendre ce déplacement le plus économique et le plus efficace possible.

En aviron elle est régie par les contraintes mécaniques et biomécaniques imposées par le matériel, l'environnement et les moyens humains. Elle est identique pour tous les individus : elle diffère ainsi du style qui peut être propre à un rameur ou à un groupe de rameurs.

S'équilibrer

Il s'agit de mettre le bateau dans une position stable assurant :

s'équilibrer

Pour cela le rameur doit en permanence :

Se diriger

Il s'agit d'influer sur la direction du bateau par l'intermédiaire des avirons et/ou du gouvernail pour se déplacer. Il faut tenir compte de l'environnement (courant, vent, obstacles, autres usagers...) et des règles de navigation.

Le rameur a recours aux manœuvres suivantes :

nager (avancer) en tirant sur les avironsnager
dénager (reculer) en poussant sur les avironsdeager
virer (tourner) en nageant plus fort ou avec plus d'amplitude d'une bordée que de l'autrevirer
rabattre (faire demi-tour) en nageant d'une bordée et dénageant de l'autrerabattre

Se propulser

C'est l'action motrice permettant de faire avancer son embarcation à partir d'un appui.

se propulser

Les avirons

aviron
palettes

Les règlages

règlage en couple règlage en pointe